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民盟阳泉市委会举办“做情绪的主人”专题心理健康讲座
发布时间 : 2024-11-14      作者 : 民盟管理员二

为进一步增强盟员心理健康意识,有效释放不良情绪,正确管理情绪,培养积极乐观的人生态度,近日,民盟阳泉市委会邀请心理健康中级教师王锐为盟员们作“做情绪的主人”专题心理健康讲座。

王锐老师介绍了情绪的来源、认知、排解、调节,到如何成为一个能控制情绪的人。讲座过程中,通过游戏体验、情景模拟、故事讲解、案例分析、个人分享,为大家打开情绪的世界。通过感性的认知和理性的分析,教大家做情绪的主人,为自己的情绪找一个合理的出口,以自信、乐观、正能量的状态面对工作生活。

王锐老师的讲解深入浅出,娓娓道来,同时紧密联系盟员们的生活实际,与盟员们产生深刻共鸣,本次心理健康讲座得到了大家一致好评。大家纷纷表示,通过此次心理健康讲座,不仅增强了对情绪的认知和理解,意识到调控情绪的重要性,还学会了实用的情绪管理方法,在面对工作和生活中的“压力”“情绪”时,先按“暂停键”,换个角度,换个思路,学会适应和接纳,用积极的心态面对生活,才能做情绪的主人。

民盟阳泉市委会专职副主委王凤娥、市委委员、各总支、基层支部主委参加讲座。